K�nyeztet� otthoni f�rd�k   Egy k�d v�z �s n�h�ny apr� tr�kk. Ennyi kell, hogy egy zaklatott nap ut�n ism�t a mennyorsz�gban �rezd magad. Ellazulsz �s felt�lt�dsz, mert a simogat� v�z gy�gy�r a f�radt testnek �s balzsam a l�leknek.

�lni tudni kell! – mondj�k, �s ez igaz a f�rd�z�sre is. S a legszebb az, hogy nem kell messzire menn�nk egy kis h�tk�znapi csod��rt. El�g, ha bel�p�nk otthoni szent�ly�nkbe, a f�rd�szob�ba, �s enged�nk a kellemesen meleg v�z cs�b�t�s�nak, �tadjuk magunkat a nyugalomnak �s a k�nyeztet�snek. Egy j� f�rd� nemcsak pihentet, hanem �ltet, er�t ad, �s att�l f�gg�en, hogy mit tesz�nk a v�zbe, gy�gy�t�, m�regtelen�t� �s test�pol� hat�sa is van. A v�z j�t�konyan hat az idegrendszerre. A h�v�sebb, 36 fok k�r�li v�z er�s�ti az idegeket, �gy �l�nk�ti a szervezetet, m�g a melegebb, 38-40 fokos v�z nyugtatja az idegrendszert, ez�rt laz�t�, pihentet� hat�sa van. Tudva ezt, el�g megismern�nk a k�l�nf�le ill�olajok, gy�gyn�v�nyek �s egy�b term�szetes anyagok hat�s�t ahhoz, hogy kiv�lasszuk a pillanatnyi testi-lelki eg�szs�gi �llapotunknak �s hangulatunknak legink�bb megfelel� f�rd�t. Ha b�rsonyos b�rre v�gysz Tejf�rd� Adjunk a f�rd�v�zhez 2 liter tejet, vagy 1 liter tej �s 4 ev�kan�l b�zacs�raolaj kever�k�t, �ztassuk magunkat benne 15-20 percig, majd finoman t�r�lj�k meg test�nket. Fert�tlen�ti, tiszt�tja, puh�tja �s nyugtatja a b�rt, s�t egyes b�rb�ntalmak eset�n, mint az ekc�ma vagy az �g�s, szint�n hat�sos. Zablisztf�rd� K�ss�nk 50 dkg zablisztet g�zbe, r�gi pamutzokniba vagy nylonharisny�ba, �s mik�zben felt�ltj�k a k�dat v�zzel, tegy�k zs�kocsk�t a foly� v�z al�, hogy a hat�anyagok min�l jobban kiold�djanak. F�rd�zz�nk 20 percig, k�zben d�rzs�lj�k �t test�nket a zabzs�kkal, �gy a hat�s m�g er�teljesebb lesz. A kiold�d� anyagok nyugtatj�k, �s tiszt�v�, selymess�, sim�v� var�zsolj�k a b�rt. R�zsaf�rd� Keverj�nk el 5 csepp r�zsaolajat egy poh�r tejsz�nben, majd a kever�ket adjuk a f�rd�v�zhez. De ill�olaj helyett vagy azt kieg�sz�tve haszn�lhatunk muszlinba k�t�tt, vagy egyszer�en a v�z tetej�re hintett r�zsaszirmokat is. B�r�nk b�rsonyos �s illatos lesz t�le. Tengeri s�s f�rd� Sz�rjunk h�rom mar�k tengeri s�t (lehet�leg holt-tengeri f�rd�s�t) a v�zbe, melybe nyakig m�rt�zva f�rd�zz�nk 30-40 percig lefekv�s el�tt. Ha k�zben a v�z h�lni kezd, adjunk hozz� forr� vizet. A b�r�nkbe iv�d� �sv�nyi anyagok �s nyomelemek fokozz�k a v�rkering�st, feszes�tik a k�t�sz�vetet, aktiv�lj�k a b�rfunkci�kat, �s stabiliz�lj�k a b�r nedvess�gtartalm�t. Ha sz�raz a b�r�d Olajos f�rd� T�pl�lja �s regener�lja a sz�raz b�rt, ha 5-10 csepp ol�va- vagy mandulaolajat cseppent�nk a f�rd�v�zbe. M�zes-tejes f�rd� Keverj�nk �ssze 3 b�gre meleg tejet 1 b�gre vir�gm�zzel, �s a kever�ket �nts�k a f�rd�v�zhez. Hidrat�lja, t�pl�lja a kisz�radt, f�radt b�rt.