Le a narancsb�rrel!

A cellulitisz, azaz a narancsb�r sajnos ma m�r n�pbetegs�gnek sz�m�t. Kialakul�s�r�l csak r�szben tehet�nk mi, a m�sik felel�s r�sz a genetikai adotts�g.

A narancsb�r megjelen�s�nek oka leggyakrabban az anyagcsere lelassul�s�ban, annak zavart m�k�d�s�ben keresend�. Ezek a felesleges boml�sterm�kek visszamaradnak a b�r k�t�sz�veteiben, �gy az szivacsoss�, narancsh�j-rajzolat�v� v�lik. Sokszor a mozg�sszeg�ny �letm�d, a rendszertelen �s helytelen t�pl�lkoz�si szok�sok is el�seg�tik kialakul�s�t. Ezeken azonban lehet tudatosan v�ltoztatni. �ltal�ban a combon, a hason �s a cs�p�t�j�kon jelenik meg, de el�fordulhat a v�dlin �s a karokon is. Persze nem kell az�rt k�ts�gbe esni, hiszen a narancsb�r, minden kellemetlen „t�rs�hoz” hasonl�an (zs�rp�rn�k, stri�k stb.) megel�zhet�, illetve valamilyen szinten korrig�lhat� is. Megel�z�s�re, valamint elt�ntet�s�re ma m�r sok remek m�dszer �ll rendelkez�sre. Mindezeket egy�ttesen alkalmazva hat�sos lehet a narancsb�r elleni harc. A cellulitisszal nem kell felt�tlen�l egy�tt �lni, nem kell belet�r�dni, igenis v�ltoztatni kell rajta, illetve ha id�ben vagy meg kell el�zni a kialakul�s�t. Ehhez mind�ssze n�mi id�re, odafigyel�sre �s kitart�sra van csak sz�ks�g.

 

Narancsb�r elleni tippek

1. Megfelel� t�pl�lkoz�s
A megfelel� kering�s �rdek�ben tart�zkodj az �lvezeti cikkekt�l (alkohol, doh�nyz�s, k�v�), a magas zs�rtartalm� tejterm�kekt�l, a t�lzott �dess�g, a h�s �s a zs�ros �telek fogyaszt�st�l. Felejtsd el a v�r�s h�sokat, a t�r�s csusz�t, nagymam�d f�nkj�t, nem is besz�lve a mogyor�s csokir�l. Zs�ros �telek �s cukros csod�k helyett egy�l ink�bb teljes ki�rl�s� gabon�b�l k�sz�lt t�sztaf�l�ket, sz�rnyas h�sokat, halat, sov�ny tejterm�keket, �s persze rengeteg gy�m�lcs�t �s z�lds�get.   

2. M�regtelen�t�s
K�t-h�rom hetes m�regtelen�t� k�ra sor�n kitisztulnak a szervezetb�l a lerak�dott k�ros anyagok, �s szervezeted �jra intenz�ven m�k�dik. T�bbf�le tiszt�t� k�ra l�tezik, a gy�m�lcsb�jtt�l a szigor�an veget�ri�nus �trenden kereszt�l a mer�szebbeknek javasolt l�b�jtk�r�ig. Aj�nlom figyelmedbe az IM-ben tal�lhat� m�regtelen�t�/salaktalan�t� k�r�kat.