Le a narancsbőrrel!

A cellulitisz, azaz a narancsbőr sajnos ma már népbetegségnek számít. Kialakulásáról csak részben tehetünk mi, a másik felelős rész a genetikai adottság.

A narancsbőr megjelenésének oka leggyakrabban az anyagcsere lelassulásában, annak zavart működésében keresendő. Ezek a felesleges bomlástermékek visszamaradnak a bőr kötőszöveteiben, így az szivacsossá, narancshéj-rajzolatúvá válik. Sokszor a mozgásszegény életmód, a rendszertelen és helytelen táplálkozási szokások is elősegítik kialakulását. Ezeken azonban lehet tudatosan változtatni. Általában a combon, a hason és a csípőtájékon jelenik meg, de előfordulhat a vádlin és a karokon is. Persze nem kell azért kétségbe esni, hiszen a narancsbőr, minden kellemetlen „társához” hasonlóan (zsírpárnák, striák stb.) megelőzhető, illetve valamilyen szinten korrigálható is. Megelőzésére, valamint eltüntetésére ma már sok remek módszer áll rendelkezésre. Mindezeket együttesen alkalmazva hatásos lehet a narancsbőr elleni harc. A cellulitisszal nem kell feltétlenül együtt élni, nem kell beletörődni, igenis változtatni kell rajta, illetve ha időben vagy meg kell előzni a kialakulását. Ehhez mindössze némi időre, odafigyelésre és kitartásra van csak szükség.

 

Narancsbőr elleni tippek

1. Megfelelő táplálkozás
A megfelelő keringés érdekében tartózkodj az élvezeti cikkektől (alkohol, dohányzás, kávé), a magas zsírtartalmú tejtermékektől, a túlzott édesség, a hús és a zsíros ételek fogyasztástól. Felejtsd el a vörös húsokat, a túrós csuszát, nagymamád fánkját, nem is beszélve a mogyorós csokiról. Zsíros ételek és cukros csodák helyett egyél inkább teljes kiőrlésű gabonából készült tésztaféléket, szárnyas húsokat, halat, sovány tejtermékeket, és persze rengeteg gyümölcsöt és zöldséget.   

2. Méregtelenítés
Két-három hetes méregtelenítő kúra során kitisztulnak a szervezetből a lerakódott káros anyagok, és szervezeted újra intenzíven működik. Többféle tisztító kúra létezik, a gyümölcsböjttől a szigorúan vegetáriánus étrenden keresztül a merészebbeknek javasolt léböjtkúráig. Ajánlom figyelmedbe az IM-ben található méregtelenítő/salaktalanító kúrákat.